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Les bonnes techniques pour bien utiliser les poids de musculation

On a tous ce souci de choisir entre soulever un poids lourd ou léger quand on fait des exercices de musculation. Voici les conseils de ceux qui ont déjà du poids sur leurs muscles. Savoir choisir ses haltères ou ses poids d’entrainement Pour travailler les muscles, ce n’est pas la peine de se torturer les bras et de lui faire supporter un grand poids, mais de lui peser une tension par les mouvements que l’on effectue. Oui, ce n’est pas le [...]